FILMES DE TERROR, RECLAMAÇÃO E VIOLÊNCIA: Você está se intoxicando sem saber!

 

VOCÊ ESTÁ SE INTOXICANDO SEM PERCEBER!

Já parou pra pensar no que você anda consumindo no dia a dia? Não tô falando de comida, mas sim de informação. Você rola o feed e só vê tragédia, violência, notícias ruins? Gosta de maratonar filmes de terror ou conteúdos pesados? Então segura essa:

A ciência mostra que apenas 20 minutos consumindo esse tipo de conteúdo fazem seu corpo despejar uma enxurrada de cortisol, o famoso hormônio do estresse. E o pior? Depois disso, seu organismo pode levar até 5 horas para eliminar esse excesso! Ou seja, mesmo que você já tenha desligado o celular ou saído da frente da TV, seu corpo ainda está lutando contra os efeitos dessa sobrecarga.

E o que isso causa?

Ansiedade: Você fica mais tenso e preocupado, sem nem saber o motivo.

Insônia: O cortisol desregula seu sono, fazendo você demorar mais pra pegar no sono ou acordar cansado.

Cansaço mental: Você se sente drenado, sem energia, sem paciência.

Irritabilidade: Pequenas coisas começam a te incomodar mais do que o normal.

Agora pensa: se 20 minutos já causam tudo isso, imagina quem passa horas por dia nesse ciclo de negatividade?

A real é que o mundo já tem problemas demais. A gente não precisa se envenenar voluntariamente! É hora de sermos mais intencionais com o que consumimos. Que tal trocar um pouco dessas notícias ruins por conteúdos que edificam? Ou então dar um tempo nas redes e fazer algo que realmente relaxe sua mente?

Seu corpo e sua mente vão agradecer. Bora parar de se intoxicar?